Ginnastica Posturale
Ginnastica Posturale a Recco
Se soffri di rigidità nei movimenti o mal di schiena, la ginnastica posturale è un metodo efficace per ripristinare l’equilibrio e il benessere della colonna vertebrale, alleviando i disturbi causati da posture scorrette. Presso il centro fisioterapico Punto Effe, diretto dalla Dott.ssa Fernanda Cafferata, offriamo corsi ed esercizi specialistici di ginnastica posturale e vertebrale adatti a tutte le età.
Questa forma di ginnastica terapeutica è particolarmente indicata per chi soffre di mal di schiena o dolori cervicali, ma è anche utile per chi ha patologie più gravi come l’ernia del disco o per la rieducazione post-operatoria dopo interventi su muscoli e articolazioni. Inoltre, la ginnastica posturale è uno strumento prezioso di prevenzione per problemi articolari e muscolari, ideale per le persone sedentari, coloro che mantengono posizioni fisse per lungo tempo (sia in piedi che seduti), anziani e giovani a rischio di scoliosi.
Affidati ai professionisti di Punto Effe per migliorare la tua postura e il tuo benessere fisico.
Esercizi per la schiena: migliora il tuo benessere fisico
La ginnastica posturale e vertebrale include una serie di esercizi specifici per la schiena, mirati a trattare e prevenire i dolori associati alla colonna vertebrale, migliorando l’elasticità muscolare e la mobilità articolare. Dopo un’attenta valutazione del paziente, la Dott.ssa Fernanda Cafferata elabora corsi personalizzati, sia individuali che per piccoli gruppi, fino a un massimo di quattro persone.
Questi esercizi offrono molteplici benefici, tra cui il miglioramento della flessibilità vertebrale, l’allungamento dei muscoli della schiena e della colonna, l’apertura e il riequilibrio delle spalle, il rafforzamento della muscolatura del collo e la prevenzione dei disturbi circolatori. Inoltre, contribuiscono a ridurre il livello di stress, a correggere le cattive abitudini posturali e a rinforzare i muscoli addominali e la muscolatura profonda. Con il supporto della Dott.ssa Cafferata, puoi lavorare attivamente per migliorare il tuo benessere fisico e raggiungere una postura migliore.
Gli esercizi per la schiena sono indicati soprattutto in caso di
Mal di schiena
Blocchi articolari
Tensioni muscolari
Scoliosi
Lombalgie
Ernia del disco
Sciatalgie
Artrosi
Cervicalgie
Distorsioni
Protesi d’anca
Ginnastica correttiva
Dopo aver visitato il paziente e aver individuato il problema posturale che lo affligge, il fisioterapista programma gli esercizi di ginnastica correttiva che più si addicono a lui. Per capirne l’importanza, basti pensare che durante qualsiasi attività quotidiana che svolgiamo la forza di gravità agisce su di noi a livello della colonna, dei muscoli e delle articolazioni. Una postura corretta è lo strumento indispensabile che ci permette di distribuire nel modo giusto la forza di gravità sul nostro corpo.
Oltre ad allungare i muscoli e migliorarne la tonicità, gli esercizi di ginnastica correttiva vanno ad agire anche sulla loro forza e la loro resistenza, svolgendo un’azione riequilibrante sull’apparato muscolare nella sua interezza. Inoltre, esercizi specifici possono agire anche sulla respirazione e sulla gestione dello stress. Il nostro studio si trova a Recco in Piazza Gastaldi 14/2, ma organizziamo anche corsi a domicilio. Contattateci al numero 3474524233 per avere tutte le informazioni di cui hai bisogno!