Ginnastica Posturale

Ginnastica Posturale a Recco

 

Se soffri di rigidità nei movimenti o mal di schiena, la ginnastica posturale è un metodo efficace per ripristinare l’equilibrio e il benessere della colonna vertebrale, alleviando i disturbi causati da posture scorrette. Presso il centro fisioterapico Punto Effe, diretto dalla Dott.ssa Fernanda Cafferata, offriamo corsi ed esercizi specialistici di ginnastica posturale e vertebrale adatti a tutte le età.

Questa forma di ginnastica terapeutica è particolarmente indicata per chi soffre di mal di schiena o dolori cervicali, ma è anche utile per chi ha patologie più gravi come l’ernia del disco o per la rieducazione post-operatoria dopo interventi su muscoli e articolazioni. Inoltre, la ginnastica posturale è uno strumento prezioso di prevenzione per problemi articolari e muscolari, ideale per le persone sedentari, coloro che mantengono posizioni fisse per lungo tempo (sia in piedi che seduti), anziani e giovani a rischio di scoliosi.

Affidati ai professionisti di Punto Effe per migliorare la tua postura e il tuo benessere fisico.

Esercizi per la schiena: migliora il tuo benessere fisico

 

La ginnastica posturale e vertebrale include una serie di esercizi specifici per la schiena, mirati a trattare e prevenire i dolori associati alla colonna vertebrale, migliorando l’elasticità muscolare e la mobilità articolare. Dopo un’attenta valutazione del paziente, la Dott.ssa Fernanda Cafferata elabora corsi personalizzati, sia individuali che per piccoli gruppi, fino a un massimo di quattro persone.

Questi esercizi offrono molteplici benefici, tra cui il miglioramento della flessibilità vertebrale, l’allungamento dei muscoli della schiena e della colonna, l’apertura e il riequilibrio delle spalle, il rafforzamento della muscolatura del collo e la prevenzione dei disturbi circolatori. Inoltre, contribuiscono a ridurre il livello di stress, a correggere le cattive abitudini posturali e a rinforzare i muscoli addominali e la muscolatura profonda. Con il supporto della Dott.ssa Cafferata, puoi lavorare attivamente per migliorare il tuo benessere fisico e raggiungere una postura migliore.

Gli esercizi per la schiena sono indicati soprattutto in caso di

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Mal di schiena
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Blocchi articolari
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Tensioni muscolari
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Scoliosi
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Lombalgie
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Ernia del disco
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Sciatalgie
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Artrosi
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Cervicalgie
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Distorsioni
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Protesi d’anca

 Ginnastica correttiva

 

Dopo aver visitato il paziente e aver individuato il problema posturale che lo affligge, il fisioterapista programma gli esercizi di ginnastica correttiva che più si addicono a lui. Per capirne l’importanza, basti pensare che durante qualsiasi attività quotidiana che svolgiamo la forza di gravità agisce su di noi a livello della colonna, dei muscoli e delle articolazioni. Una postura corretta è lo strumento indispensabile che ci permette di distribuire nel modo giusto la forza di gravità sul nostro corpo.

Oltre ad allungare i muscoli e migliorarne la tonicità, gli esercizi di ginnastica correttiva vanno ad agire anche sulla loro forza e la loro resistenza, svolgendo un’azione riequilibrante sull’apparato muscolare nella sua interezza. Inoltre, esercizi specifici possono agire anche sulla respirazione e sulla gestione dello stress. Il nostro studio si trova a Recco in Piazza Gastaldi 14/2, ma organizziamo anche corsi a domicilio. Contattateci al numero 3474524233 per avere tutte le informazioni di cui hai bisogno!

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Corsi individuali e di gruppo (massimo 4 persone)
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